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游泳馆专家游泳爱好者支招如何防溺自救

[日期:2011-07-25] 来源:  作者:鱼游游 [字体: ]
 

      游泳时如何防溺和自救?
 
    南平市游泳馆负责人王君和多名游泳爱好者给出了应急处理方法。

据介绍,人体皮肤温度比水温高,如果游泳前没有做任何准备活动就直接入水,皮肤受冷水刺激后,引起大脑皮质兴奋,致使身体各部分肌

 

肉产生强烈收缩,容易发生抽筋、扭伤等事故。因此游泳前先活动身体,用水淋湿身体的各个部分,不能马上入水。如果在水中突然抽筋,要立即求救,若周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳。

中国法律硕士联盟论坛遇到水草缠绕时应该保持镇静,尽快像脱手套和袜子一样摆脱水草,然后用仰泳方式顺原路慢慢退回,离开有水草的地方;或者平仰于水面,将两腿分开,用手把水草从脚上剥下,切不可踩水或手脚乱动,否则会被水草缠得更紧。

中国法律硕士联盟论坛有凹陷的深潭或河床高低不等的地方都会出现漩涡,有漩涡的地方水面一般会有杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现。由于漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入较大物体,因此游泳时遇到漩涡接近自己不必惊慌失措,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边快速游过。

王君提醒青少年,游泳时最忌讳嬉笑玩闹,逞强好胜。水中玩闹嬉戏容易消耗体力,分散精力,逞强使人不顾及体力盲目向前。特别注意不要将他人压入水中不放,以免因呛水而窒息。市民也别在疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不佳或酗酒后游泳。如遇溺水,同伴要及时呼救。水性不好不要自行营救溺水同伴,以免造成更大伤害。

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